Dla pacjenta

9 zasad regularnej higieny

1. Zawsze używaj dobrej szczoteczki.
2. Pasta nie musi być najdroższa, ważne żeby była z fluorem.
3. Myj zęby co najmniej dwa razy dziennie: rano i wieczorem.
4. Każde mycie powinno trwać około trzech minut.
5. Podczas mycia wykonuj ruchy wymiatająco - okrężne.
6. Myj zęby w określonym porządku, np. zaczynając z prawej strony, a kończąc z lewej.
7. Stosuj środki wspomagające higienę jamy ustnej:
   • nitki dentystyczne - do dokładnego wyczyszczenia przestrzeni między zębami,
   • szczoteczki jednopęczkowe - do dokładnego wyczyszczenia przestrzeni między zębami,
   • wykałaczki - zawsze noś je przy sobie, będą jak znalazł, gdy coś utkwi Ci między zębami,
   • płyny do płukania jamy ustnej,
   • tabletki do ssania (np. zawierające fuksynę), które pozwolą Ci lepiej skontrolować dokładność mycia zębów.
8. Szczoteczkę wymieniaj nie rzadziej niż raz na kwartał.
9. Nie bój się stomatologa. Odwiedzaj go co pół roku, a nie będziesz miał kłopotów z zębami.